บรรเทาอาการปวดหัวก่อนเป็นประจำเดือน
1.พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่นอนดึกหรือโต้รุ่งทั้งคืน
2.จิบน้ำบ่อยๆ
3.ทานยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการปวด โดยทานยาแก้ปวดทั่วไป หรือยาแก้ปวดชนิดไม่มีสเตียรอยด์ (NSAIDs) ก็ได้
4.หากรู้สึกปวดมากกก แบบกินยานอนพักผ่อนแล้วก็ไม่นำพา แนะนำให้สาวๆ ลองไปพบสูตินรีแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แน่ชัด ไม่แน่อาจจะมีโรคที่แอบแฝงอยู่ก็เป็นได้จ้า
#ประจําเดือน #รอบเดือน #วันนั้นของเดือน #มนุษย์เมนส์ #NCare #แอปประจําเดือน #บันทึกประจําเดือน #Ncareดูแลคุณ #ตัวช่วยของสาวๆ