นับรอบเดือนให้ถูก ไม่หลงง่าย ไม่ลืมแน่
ทุกวันนี้มีแอปและโปรแกรมติดตามรอบเดือนเยอะแยะไปหมด ทำให้สาวๆ สะดวกมากขึ้นเพราะไม่ต้องนับรอบเดือนเอง
แต่ซิสเชื่อว่าก็ยังมีสาวๆ บางคนนะที่ไม่ถนัดกับการใช้แอปหรือโปรแกรมสักเท่าไหร่ จะนับเองก็ไม่รู้อีกว่าต้องนับรอบเดือนตัวเองยังไง ซิสเลยไม่รอช้า ขอเสนอตัวมาสอนสาวๆ นับรอบเดือนกันจ้า
อย่างแรกที่สาวๆ ต้องเตรียมเลยก็คือปฏิทินนั่นเองค่ะ แบบไหนก็ได้ทั้งปฏิทินตั้งโต๊ะ ปฏิทินแบบแขวน หรือปฏิทินดิจิทัลในมือถือก็ได้ หลังจากนั้นให้นึกย้อนไปว่า ประจำเดือนของเรามาล่าสุดวันไหน ถ้านึกไม่ออกก็ไม่ต้องกังวลไป ให้รอประจำเดือนรอบถัดไปมาก่อนก็ได้ค่ะ
ยกตัวอย่างเช่น…ซิสเป็นประจำเดือนวันแรกวันที่ 23 มิถุนายน จึงนับวันที่ 23 มิถุนายนเป็นวันที่ 1 และนับวันต่อๆ ไปอีก 25-35 วัน ก็จะตกวันที่ 17-27 กรกฎาคม ดังนั้นช่วงที่จะมีประจำเดือนครั้งต่อไปก็คือวันที่ 17-27 กรกฎาคมนั่นเอง พอใกล้ถึงวันที่ประจำเดือนรอบถัดไปจะมาเราก็สามารถเตรียมตัวรับมือกับการเป็นประจำเดือนได้เลย
