1. ประจำเดือนคือ “สัญญาณของสุขภาพที่ดี” ไม่ใช่ “ความน่าอาย”
การมีประจำเดือนแสดงว่าระบบสืบพันธุ์ของร่างกายทำงานตามปกติ เป็นส่วนหนึ่งของการเจริญเติบโต และสุขภาพฮอร์โมนที่สมดุล การรู้จักวัฏจักรของตัวเองยังช่วยให้เราเข้าใจร่างกาย สังเกตความผิดปกติได้เร็วขึ้น เช่น ปวดประจำเดือนรุนแรง หรือรอบเดือนมาไม่สม่ำเสมอ

2. ทำไมสังคมจึงมองว่า “ประจำเดือน” เป็นเรื่องน่าอาย?
การมีประจำเดือนยังถูกตีตราเป็น “ของสกปรก” หรือ “สิ่งต้องห้าม” บางคนอาจเคยถูกล้อเลียน ถูกห้ามเข้าวัด หรือแม้กระทั่งถูกแยกจากครอบครัวในบางพื้นที่ของโลก นั่นทำให้ผู้หญิงจำนวนมากต้องเก็บงำ ไม่กล้าขอความช่วยเหลือเมื่อต้องเผชิญกับอาการไม่พึงประสงค์

3.การไม่กล้าพูดถึงเรื่องประจำเดือน อาจนำไปสู่ปัญหาอื่นๆ เช่น
อายจนไม่กล้าซื้อผ้าอนามัย

4.เริ่มเปลี่ยนการคิดโดยการพูดเปิดใจมากขึ้น
ครอบครัวควรเปิดใจพูดเรื่องประจำเดือนกับลูกตั้งแต่วัยเริ่มต้น

บทสรุป
ประจำเดือนคือธรรมชาติ ไม่ใช่เรื่องที่น่าอาย