ใครเคยปวดท้องประจำเดือนจนนอนไม่ได้บ้างยกมือหน่อย
ซิสเข้าใจนะว่ามันทรมานแบบเกินคำบรรยาย เลยไม่รอช้าเอาท่านอนแก้ปวดประจำเดือนมาฝากสาวๆ ที่เจอกับปัญหานี้บ่อยๆ ถึงจะปวดท้องจนทำอะไรไม่ได้ แต่ถ้านอนได้สบายๆ อย่างถูกท่า ก็อาจจะช่วยให้อาการปวดท้องประจำเดือนหายในเร็ววันก็ยังดีเนอะ
ช่วยลดการกดทับบริเวณท้องน้อย เพิ่มความผ่อนคลายบริเวณหน้าท้อง ทำให้อาการปวดเกร็งจากประจำเดือนเบาบางลง
ถ้าไม่มีหมอนก็อาจจะใช้ผ้าห่มมากองๆ รองเข่าไว้ก็ได้ ซึ่งท่านอนหงายจะช่วยให้หน้าท้องเราผ่อนคลายมากขึ้น
ถ้ามีหมอนข้างก็อาจจะกอดหมอนข้างเพื่อลดแรงกดทับบริเวณด้านข้างไว้
#ประจําเดือน #รอบเดือน #วันนั้นของเดือน #มนุษย์เมนส์ #NCare #แอปประจําเดือน #บันทึกประจําเดือน #Ncareดูแลคุณ #ตัวช่วยของสาวๆ