เราเชื่อว่าผู้หญิงหลายคน (รวมถึงเราเองในอดีต) มักจะปล่อยผ่านเรื่อง “ประจำเดือน” ไปแบบไม่ได้ใส่ใจมาก คิดแค่ว่า “มาก็มา ไม่มาก็ช่างมัน” หรือบางทีมากระปริดกระปรอยก็คิดว่าเดี๋ยวมันก็คงดีขึ้นเอง

แต่รู้ไหมว่า ประจำเดือนคือหนึ่งในสัญญาณสำคัญของสุขภาพตัวเรา

การที่มันมาสม่ำเสมอหรือผิดปกติ อาจกำลังบอกอะไรบางอย่างกับร่างกายเราอยู่

แล้ว “ปกติ” คือยังไง?

โดยทั่วไป รอบเดือนที่ “ปกติ” จะมาทุกๆ 21–35 วัน และอยู่ประมาณ 3–7 วัน

ถ้ามาก่อนหรือหลังจากนี้นิดหน่อย ไม่ต้องตกใจ แต่ถ้าคลาดเคลื่อนบ่อยๆ หรือหายไปเลยหลายเดือน อันนี้ควรเริ่มสังเกตตัวเองแล้วล่ะ

บางคนมีอาการที่อาจดูเหมือนไม่ร้ายแรง เช่น

• ปวดท้องประจำเดือนแบบหนักมาก จนนอนไม่ได้

• รอบเดือนห่างไปเรื่อยๆ หรือไม่มาเป็นเดือน

อย่ามองข้ามนะ เพราะอาการเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนแปรปรวน, ภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS), ไทรอยด์ หรือแม้แต่สัญญาณเริ่มต้นของโรคอื่นๆ ก็ได้