แต่มุมหนึ่ง ประจำเดือนคือกระจกสะท้อนสุขภาพ
อาการประจำเดือนขาดความหมายที่ควรระวังอาจเกิดจากความเครียด ภาวะไทรอยด์ หรือ PCOS
อาการมีเลือดออกผิดปกติอาจต้องพบแพทย์เพื่อตรวจภายใน
ฉันเริ่มขอบคุณเมนส์ เพราะมันทำให้ฉันเรียนรู้จะดูแลตัวเอง
ฉันนอนให้เพียงพอ เพราะรู้ว่าเมนส์จะปวดน้อยลง
ฉันเลือกกินอาหารดีขึ้น เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน
ฉันยอมพัก โดยไม่รู้สึกผิดในวันที่ร่างกายไม่ไหว
และที่สำคัญเลยฉันเริ่ม ฟังร่างกายตัวเองมากขึ้น
สุดท้ายนี้ การเป็นเมนส์แล้วรู้สึกเบื่อ ไม่ชอบ หรือรู้สึกไม่สบายตัว
เราควรพักร่างกาย หรือลองหาอะไรกินให้ใจเย็นๆก่อน
