กินยาแก้ปวดแล้วไม่หายปวดประจำเดือนสักที ทำยังไงดี?
ปวดประจำเดือนมาก ประคบอุ่นก็ไม่บรรเทา กินยาแก้ปวดทั่วไปก็ไม่นำพา จะเป็นอะไรมั้ยเนี่ย?!
ซิสเคยเจอบางคนที่ปวดประจำเดือนมากๆ ทำยังไงก็ไม่หาย ยาแก้ปวดที่กินไปก็เหมือนลูกอม ที่ไม่ได้ช่วยแก้ปวดอะไรเลยแถมปวดหนักกว่าเดิมอีก แล้วจะทำอย่างไรดีให้อาการปวดประจำเดือนหนักๆ บรรเทาลงบ้างสักนิด วันนี้หาเทคนิคมาให้ละน้าาา
อันดับแรกเลยก็คือเลือกยาแก้ปวดที่แก้ปวดประจำเดือนโดยเฉพาะ เพราะสำหรับคนที่ปวดรุนแรง ยาแก้ปวดทั่วไปอาจจะไม่ได้ช่วยบรรเทาปวดมากนัก ฉะนั้นยาแก้ปวดที่ช่วยในเรื่องปวดประจำเดือนโดยเฉพาะจะตอบโจทย์มากกว่า โดยซิสแนะนำเป็นยาแก้ปวดประจำเดือนชนิดไม่มีสเตียรอยด์ (NSAIDs) ที่ทานแค่ 1 เม็ดก็ช่วยคุมปวดได้นาน ถ้านึกไม่ออกว่าจะกินตัวไหนดี แนะนำให้เข้าร้านขายยา และถามหายาแก้ปวดประจำเดือนกล่องแดงลายผีเสื้อกับเภสัชกรเลยจ้าา ก่อนตำก็อย่าลืมปรึกษาเภสัชกรก่อนกินนะจ๊ะ
อย่างที่สองก็คือพักผ่อนและนอนให้เยอะๆ โดยแนะนำให้นอนท่าขดตัวหันไปด้านข้าง จะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ และนอนให้ได้อย่างน้อยคืนละ 8 ชั่วโมง ก็จะช่วยให้ร่างกายมีเวลาซ่อมแซมตัวเอง ช่วยบรรเทาปวดได้ดีนั่นเองค่ะ
อย่างสุดท้ายก็คือการอาบน้ำอุ่นที่ช่วยเพิ่มความผ่อนคลาย ลดความเครียดและความตึงจากอาการปวด ถ้าที่บ้านมีอ่างแช่น้ำ ซิสแนะนำให้แช่น้ำอุ่นสักพักก็จะช่วยให้เลือดไหลเวียนดี กล้ามเนื้อผ่อนคลาย บรรเทาอาการปวดได้ดีนั่นเอง
