ถึงประจำเดือนจะมาหรือไม่มาพร้อมกัน สาวๆ ก็อย่าลืมดูแลตัวเองช่วงมีประจำเดือนด้วยนะ ทั้งนอนให้พอ จิบน้ำเยอะๆ ไม่เล่นกีฬาหรือกิจกรรมผาดโผน และที่สำคัญอย่าปล่อยให้ตัวเองต้องปวดท้องประจำเดือนจนทรมาน ถ้าปวดมากๆ แนะนำให้ทานยาแก้ปวดประจำเดือนได้เลย โดยแนะนำเป็นยาแก้ปวดประจำเดือนชนิดไม่มีสเตียรอยด์ (NSAIDs) ที่ทานได้เลย ไม่กัดกระเพาะ แถมคุมปวดได้นาน และถ้าจะให้ดีต้องเลือกยาแก้ปวดประจำเดือนที่พกพาง่าย ฉีกแผงแบ่งใส่กระเป๋าสตางค์ได้ด้วยนะสาวๆ

#ประจําเดือน #รอบเดือน #วันนั้นของเดือน #มนุษย์เมนส์ #NCare #แอปประจําเดือน #บันทึกประจําเดือน #Ncareดูแลคุณ #ตัวช่วยของสาวๆ