ช่วงมีประจำเดือน คุณเป็นแบบไหน?
ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกันเลยค่ะ บางคนโหยของหวานจนตู้เย็นว่าง บางคนแค่อยากมุดผ้าห่มหายไปทั้งวัน แบบไหนก็ปกติทั้งนั้นนะคะ 🩷
🍫 ทีมโหยของหวาน
เพราะ Serotonin ลดลงช่วงนี้ค่ะ ร่างกายเลยสั่งหาน้ำตาลเองเลย ลองเปลี่ยนเป็นดาร์กช็อกโกแลต 70% หรือผลไม้หวานธรรมชาติแทนได้นะคะ ได้ความสุขเหมือนกัน แถมมี Magnesium ช่วยลดปวดท้องด้วยค่ะ 🍌
😴 ทีมอยากนอนทั้งวัน
ไม่ใช่ขี้เกียจนะคะ แต่ Progesterone พุ่งสูงช่วงนี้มันทำให้เพลียจริงๆ ค่ะ อนุญาตให้ตัวเองพักได้เลย ถ้าพอมีแรงลองเดินรับแสงแดดตอนเช้าสัก 10 นาที สดชื่นขึ้นมากกว่าที่คิดค่ะ ☀️
จริงๆ เธอจะเป็นทั้งสองทีมในวันเดียวกันก็ได้นะคะ เช้ากินช็อกโกแลต บ่ายนอน เย็นลุกมากินต่อ — นั่นแหละคือร่างกายปกติทำงานอยู่ค่ะ 😄
ยิ่งรู้จักรูปแบบตัวเองมากเท่าไหร่ ดูแลตัวเองได้ตรงจุดมากขึ้นเท่านั้นค่ะ 🌸
บันทึกอาการทุกเดือนได้ใน NCare นะคะ ยิ่งเก็บข้อมูลนาน ยิ่งเข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้นเรื่อยๆ ค่ะ 🩷
[เพิ่มเพื่อนใน LINE ได้เลย]
(รู้จักรอบตัวเองดีพอ ชีวิตง่ายขึ้นเยอะเลยนะคะ 
)
แต่ถ้าวันไหนปวดท้องหนักจนช็อกโกแลตทั้งตู้ก็สู้ไม่ไหวอ่ะ ขอแนะนำ กล่องแดงลายผีเสื้อ 🦋 เลยนะ กินแค่วันละเม็ด ไม่ระคายเคืองกระเพาะด้วย หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปเลยค่า ลองดูนะ! 🩷
อยากได้ทริคดีๆ แบบนี้ทุกอาทิตย์? ติดตามเราไว้ได้เลยนะคะ ✨